El yoga con atención plena, o yoga mindfulness, es una práctica que combina posturas físicas, respiración consciente y meditación, enfocándose en el momento presente. A través de la atención plena (mindfulness), se cultiva una mayor conciencia del cuerpo, la mente y las emociones, lo que permite conectar de forma profunda con uno mismo. Este enfoque ayuda a reducir el estrés, mejorar la concentración y promover el bienestar general, al integrar la calma mental y la presencia en cada movimiento y respiración.
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