Mindfulness grupal en Alicante

Programa de Mindfulness

Nuestro Programa de Mindfulness para Grupos está diseñado para ayudar a equipos de trabajo, instituciones educativas y colectivos a reducir el estrés, mejorar la comunicación y aumentar la resiliencia. A través de prácticas de atención plena, este programa promueve un entorno más saludable, colaborativo y productivo.

¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness es la práctica de estar plenamente presentes en el momento, cultivando una mayor conciencia de nuestros pensamientos, emociones y sensaciones. Esto nos permite responder con más claridad y equilibrio ante los desafíos diarios.

Beneficios del Mindfulness

• Reducción del estrés y la ansiedad.
• Mejora en la comunicación y trabajo en equipo.
• Mayor enfoque y productividad.
• Fomento de un ambiente laboral positivo.

Modalidad y Duración

• Presencial o virtual.
• Sesiones adaptadas a las necesidades de cada grupo.

Pilates



Fortalece el núcleo, mejora postura, flexibilidad y equilibrio. Alinea tu cuerpo y previene lesiones.



Yoga con atención plena

Combinando posturas, respiración consciente y meditación, esta práctica reduce el estrés y mejora tu bienestar.

Masajes terapéuticos

Combinamos el masaje descontracturante y energético con el masaje de la microbiota intestinal para revitalizar tu bienestar.

Fisioterapia integral

La salud abarca más que el cuerpo. Con terapias como la manual visceral y Mindfulness, atendemos tus necesidades para alcanzar un bienestar duradero.

Liberación emocional

Utilizamos el Método Qilimbic, una técnica que combina psicología, neurociencia, meditación, tapping y EMDR.

Contáctanos

Estamos aquí para ayudarte a alcanzar tu bienestar. Si tienes preguntas o deseas más información sobre nuestros servicios, no dudes en escribirnos. Tu salud es nuestra prioridad.