Groupe de pleine conscience à Alicante

Programme de Mindfulness

Notre programme de pleine conscience pour les groupes est conçu pour aider les équipes de travail, les établissements d’enseignement et les groupes à réduire le stress, à améliorer la communication et à accroître la résilience. Grâce à des pratiques de pleine conscience, ce programme favorise un environnement plus sain, plus collaboratif et plus productif.

Qu'est-ce que la pleine conscience ?

La pleine conscience est la pratique consistant à être pleinement présent dans l’instant présent, en cultivant une plus grande conscience de nos pensées, de nos émotions et de nos sensations. Cela nous permet de répondre avec plus de clarté et d’équilibre aux défis quotidiens.

Les bienfaits de la pleine conscience

• Réduction du stress et de l'anxiété.
• Amélioration de la communication et du travail d'équipe.
• Plus de concentration et de productivité.
• Promouvoir un environnement de travail positif.

Modalité et durée

• En personne ou virtuellement.
• Séances adaptées aux besoins de chaque groupe.

Pilates



Renforce le tronc, améliore la posture, la flexibilité et l'équilibre. Alignez votre corps et prévenez les blessures.



Yoga en pleine conscience

Combinant postures, respiration consciente et méditation, cette pratique réduit le stress et améliore votre bien-être.

Massages thérapeutiques

Nous combinons un massage relaxant et énergétique avec un massage du microbiote intestinal pour revitaliser votre bien-être.

Physiothérapie complète

La santé englobe bien plus que le corps. Avec des thérapies telles que la thérapie manuelle viscérale et la pleine conscience, nous répondons à vos besoins pour atteindre un bien-être durable.

Libération émotionnelle

Nous utilisons la méthode Qilimbic, une technique qui combine la psychologie, les neurosciences, la méditation, le tapping et l'EMDR.

Contactez-nous

Nous sommes là pour vous aider à atteindre votre bien-être. Si vous avez des questions ou souhaitez plus d'informations sur nos services, n'hésitez pas à nous écrire. Votre santé est notre priorité.